Giocare a calcio con gli amici toccasana per la salute

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Giocare-calcio-saluteL’abitudine di uscire ogni tanto con gli amici per una partita di calcio o calcetto è salutare. Non bisogna, necessariamente, praticare calcio a livello agonistico. Tale attività sportiva fa bene ad ogni età e riduce il rischio di malattie. A dirlo è la scienza. Non è vero, dunque, che dopo una certa età si dovrebbe smettere di giocare a calcio per evitare problemi di salute e incidenti. E’ esattamente l’opposto: il calcio fa bene alla salute anche in età avanzata.

Massima aderenza alle terapie mediche

Perché il calcio fa così bene alla salute? I medici ritengono che entrano in gioco anche fattori sociali. Giocare a pallone, poi, incrementa anche la risposta alle cure mediche.

Recenti studi hanno dimostrato che ‘dare due calci alla palla’ con una certa continuità (almeno 2 o 3 volte alla settimana) è un toccasana per i muscoli e l’apparato cardiocircolatorio, a prescindere dall’età, dal sesso e dall’abilità.

Insegnare il calcio ai piccoli senza tranelli

‘Giocare 45 minuti due volte a settimana è la migliore prevenzione contro le malattie non infettive’, ha affermato recentemente un team di studiosi, costatando benefici non solo a livello metabolico e cardiocircolatorio.

Bimbi e adulti dovrebbero giocare più spesso a calcio. Per i più piccoli, tale sport rappresenta un forte aggregatore sociale: ‘Il calcio li mantiene più magri, in salute. L’importante è che venga insegnato secondo le regole e senza trabocchetti’, spiegano gli esperti.

Alcuni ricercatori danesi hanno evinto che traggono benefici dal calcio anche i senzatetto che giocano per strada: sono stati accertati significativi progressi a livello di ossa, muscoli e postura.

Calcio: sport più amato e praticato

Il calcio è lo sport più amato (3,5 miliardi di fan) e praticato (più di 240 milioni di persone, in oltre 200 nazioni, lo praticano assiduamente). Per trarne benefici, però, non bisogna giocare su un campo regolamentare. Basta un semplice campetto e qualche amico; niente di più.

Una curiosità: la prima football association venne fondata nel 1863 da 11 club di Londra. Il calcio, dunque, come lo conosciamo oggi nacque in Inghilterra.

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