L’esercizio fisico è salutare solo se svolto moderatamente. Gli effetti di un’attività fisica intensa sono simili a quelli della sedentarietà.
La scoperta è stata fatta da un team di studiosi del Frederiksberg Hospital di Copenhagen. Dopo aver esaminato per 12 anni 5048 persone in salute, di età compresa tra i 20 e gli 86 anni, l’equipe ha concluso che le probabilità di morire prematuramente sono analoghe per sedentari e per chi svolge un’attività fisica intensa.
Uno dei ricercatori, Peter Schnohr, ha spiegato: “Se l’obiettivo è quello di diminuire i fattori di rischio cardiovascolare fare jogging un paio di volte a settimana ad un ritmo moderato è una buona strategia. Di più può solo danneggiare”.
