Bastano due mandorle al giorno per migliorare il proprio benessere fisico. Oltre ad essere gustose, dunque, le mandorle fanno molto bene alla salute. Ne è certa un’equipe di studiosi della Pennsylvania State University.
I ricercatori americani hanno scoperto che le mandorle sono ‘miniere’ di sostanze nutritive che allontanano il colesterolo cattivo e le patologie cardiache. C’è di più: tali frutti ridurrebbero il rischio di neoplasie.
Secondo la ricerca americana, basterebbero 42 grammi di mandorle al giorno per far calare il rischio di morte prematura. Il consumo di tali frutti evita l’accumulo di grassi sulle gambe e sul girovita. Insomma, le mandorle sono un vero toccasana per la nostra salute!
