Pressione alta: i benefici del pisolino pomeridiano sulla salute

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Fonte: giovanigenitori

Un recente studio scientifico ha dimostrato che schiacciare un pisolino pomeridiano è in grado di ridurre la pressione sanguigna tanto quanto l’assunzione di farmaci. Tra i benefici della pennichella sulla salute c’è quello di mantenere sotto controllo la pressione alta così da ridurre il rischio di attacchi di cuore.

Tenere sotto controllo la pressione con il riposo: dettagli e informazioni

Secondo quanto riportato dalla Agi – Agenzia giornalistica Italia – un recente studio è stato in grado di dimostrare che assumere farmaci o schiacciare un pisolino pomeridiano hanno gli stessi benefici sulla salute e lo stesso effetto sulla riduzione e il controllo della pressione alta.

E’ stato calcolato che un riposo diurno, di un’ora a mezzogiorno, può ridurre i livelli di pressione arteriosa di almeno 5 punti. Effetto paragonabile a quello che si ottiene con l’assunzione di farmaci o con la riduzione del sale nella dieta.

Ricerca sulla correlazione pisolino pomeridiano-pressione alta

Lo ha scoperto un team di scienziati dell’Asklepieion General Hospital di Voula, in Grecia, in uno studio che hanno poi presentato all’American College of Cardiology a New Orleans. L’indagine è stata portata avanti su 212 soggetti con una pressione arteriosa sistolica media di 130 mm/HG. Un livello, per i non esperti, da tenere sotto controllo.

“Il sonno di mezzogiorno sembra abbassare i livelli di pressione sanguigna con la stessa intensità di altri cambiamenti dello stile di vita” ha dichiarato Manolis Kallistratos, autore dello studio. “Ad esempio, la riduzione di sale e alcol può abbassare i livelli di pressione sanguigna di 3-5 mm/Hg”. La somministrazione di farmaci abbassa solitamente la pressione sanguigna di 5-7 punti.

L’importanza di questa ricerca sulla correlazione pisolino pomeridiano-pressione alta è importante dal momento che una riduzione di soli 2 mm/HG può ridurre l’incidenza di attacchi cardiaci e infarti fino al 10%. “Sulla base dei nostri risultati, se qualcuno ha il lusso di fare un pisolino durante il giorno, potrebbe anche avere benefici per la pressione alta”.

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