Quali cibi sgonfiano la pancia e fanno dimagrire? Si corre ai ripari, dopo le feste!

Torroni, pandori, cioccolato ed adesso, il risultato e' dei peggiori. Pancia gonfia ed una sensazione di pesantezza che ci accompagna tutto il di'. E' il momento di depurare il nostro organismo e non per chissà quale questione morale o per ripulirsi la coscienza dagli stravizi delle vacanze natalizie, ma semplicemente per preservare la nostra salute. Una dieta povera di vitamine, solitamente contenute in frutta e verdura (assenti dalla dieta natalizia o ridotte in minima parte) mette a repentaglio il nostro benessere. E si sa quanto star bene dentro ci faccia vedere anche più belle, in forma e seducenti. Assumere molti liquidi, fuori dai pasti, e' il primo passo per drenare e sgonfiare. E' necessario assumere tisane depurative, che eliminino le tossine accumulatosi in questi giorni da grandi pranzi e cene. Una tisana efficacissima e' quella al finocchio, con effetti benefici anche a livello digestivo. Si può integrare la dieta con l'assunzione di carbone vegetale che elimina l'aria in eccesso e sgonfia la pancia. Anche l'Aloe vera pura ha effetti benefici sull'apparato gastrointestinale ed aiuta a ripristinare la flora batterica. L'insalata e' davvero un valido aiuto per ritrovare il benessere perduto. Avrete notato che, dopo giorni di soli dolci, fritti e salse, e' tornata quella voglia di condirsi una grossa insalata, solo con un filo d'olio. E' il nostro corpo ad indicarci sempre ciò di cui ha bisogno. Un tipo d'insalata sgonfiante e rilassante e' sicuramente la valeriana. Tra le verdure, hanno un effetto depurativo e dimagrante anche i carciofi e gli asparagi. Bandite, per qualche giorno, la carne dalla dieta e preferite il pesce azzurro, leggero e povero di grassi. Assumete molta frutta, ricca di antiossidanti e di vitamine. Preferite mele ed ananas. L'ananas ha un effetto anti-infiammatorio e drenante. Dimagrire, grazie unicamente a verdura e frutta, e' del tutto possibile! Buona purificazione a tutti!