Rimedi per pelle secca e squamosa

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pelle secca

Avere la pelle secca e squamosa è molto fastidioso. Si tratta di una problematica legata a situazioni come la psoriasi, ma anche altre condizioni. Per trattare la pelle con queste manifestazioni esistono tanti prodotti acquistabili online. Da non dimenticare sono anche alcuni comportamenti estremamente semplici. Scopriamo assieme i principali.

L’importanza del detergente

Quando si tratta di combattere il problema della pelle secca e squamosa, un aspetto che è doveroso ricordare riguarda l’importanza dei detergenti. Detergere la pelle è un passaggio fondamentale per prendersene cura. Tra i consigli da considerare nel momento in cui si sceglie un detergente per il viso rientra il fatto di concentrarsi su prodotti non eccessivamente aggressivi. Il motivo è molto semplice: il rischio, utilizzando prodotti eccessivamente aggressivi, è quello di mettere a rischio il film idrolipidico della pelle, fondamentale per prevenirne la secchezza.

Fai attenzione all’idratazione

Nel momento in cui ci si sofferma sui rimedi contro la pelle secca e squamosa, un doveroso cenno deve essere dedicato all’idratazione. Concentrarsi sull’apporto idrico è importantissimo. Non solo è bene bere almeno 2 litri d’acqua al giorno – si tratta di un’indicazione di massima, dato che quelle specifiche dipendono da fattori come il sesso e l’attitudine all’attività fisica – ma anche assumere cibi in grado di favorire l’apporto idrico. In questo novero è possibile includere i cetrioli, ma anche i pomodori e la lattuga.

Addio al fumo

Un rimedio fondamentale per combattere la pelle secca e squamosa, ma anche per la salute in generale, prevede il fatto di eliminare il fumo. La nicotina, infatti, influisce in maniera fortemente negativa sui processi metabolici della pelle che, nei fumatori forti, appare prematuramente invecchiata.

Fai attenzione allo stress

Anche se tendiamo spesso a dimenticarci di questo aspetto, lo stress, a lungo andare, rappresenta un fattore in grado di influire in maniera negativa sulla qualità della pelle. Di consigli scolpiti nella pietra per tenerlo sotto controllo non ne esistono, dal momento che tutto dipende dalle abitudini personali.

Da non dimenticare, però, sono alcuni comportamenti generali che possono rivelarsi utili. In questo novero è possibile includere il fatto di curare la qualità del sonno – evitando di dormire con lo smartphone acceso vicino – e di fare attività fisica. Muoversi costantemente, infatti, favorisce la secrezione di endorfine, neurotrasmettitori fondamentali per il buonumore.

Il ruolo dell’alimentazione

Quando si tratta di combattere il problema della pelle secca e squamosa, è molto importante focalizzarsi pure sull’alimentazione. Esistono diversi cibi che vengono considerati, sulla base di riprove scientifiche, degli importantissimi alleati della bellezza della pelle.

Quali sono? Tra i principali è possibile citare i cetrioli che, come sopra accennato, sono caratterizzati da un importante contenuto di acqua. Da non dimenticare è anche la ricchezza in fibre, ma anche di potassio e di antiossidanti come la vitamina C, fondamentale per la bellezza della pelle.

Proseguendo con l’elenco degli alimenti utili per combattere e prevenire la pelle secca e squamosa, è possibile chiamare in causa pure l’anguria. Anch’essa ricca d’acqua, costituisce un altro riferimento utile per assumere antiossidanti.

Per proteggere la pelle, è molto importante anche l’assunzione di pomodori, caratterizzati dalla presenza di licopene, un carotenoide dall’efficacia antiossidante potentissima (possiamo trovarlo anche nelle fragole, nella già citata anguria, nei lamponi e nei ribes). Quando si parla dei pomodori, è il caso di ricordare che, se si ha intenzione di ottimizzare l’apporto di licopene, è bene consumarli cotti (p.e. mangiare la salsa).

Concludiamo con un cenno all’importanza dell’apporto di cibi come l’olio, l’avocado e la frutta secca, alimenti ricchi di grassi omega-3, nutrienti noti per il loro potere antinfiammatorio.

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